“Ouvindo Seu Inconsciente” – Uma Jornada de responsabilidade, originalidade e autenticidade que todos têm o direito e também o dever de viver e para ter de fato uma vida mais plena, autenticada por si mesmo e por isso : uma vida muito mais saudável e mais equilibrada !
Fui em busca de mim mesma por necessidade, por uma urgência interna. Muito ante de começar a estudar Psicologia e Psicanálise eu já havia começado minha análise pessoal . A Psicologia e principalmente a Psicanálise foi e é uma luz que ilumina as áreas obscuras da alma, e quando, pela primeira vez, resolvi fazer minha terapia , eu já sentia a necessidade também de compreender o(s) outro(s) e senti comigo mesma a certeza de que, para compreender o outro, seria necessário me compreender profundamente. MUITO mais do que uma exigência profissional no decorrer da minha formação como psicóloga e na minha jornada como psicanalista no passado e também hoje , a minha análise foi um grito profundo e uma necessidade da minha alma , que sempre buscou por respostas, por cura, por uma reconexão com os pedaços de mim que eu havia “escondido” , reprimido e que muitos tentaram sufocar por tanto tempo.
A análise é um processo longo, profundo e, por vezes, doloroso. Ela exige mais do que tempo; ela a análise, exige um compromisso com a verdade interior, uma entrega que é impossível de ser simulada. Ao longo dessa jornada, percebi o quanto cada um de nós, profundamente , está à procura de uma chance para se entender melhor, para se acolher, para dar sentido ao caos interno que muitas vezes carregamos sem sequer perceber. Mas sei também que a análise, por sua natureza, é cara demais para muitos, e o tempo que ela demanda é um luxo que nem todos podem se dar.
Foi por isso que escrevi “Ouvindo Seu Inconsciente”. O poder da autoanálise.
Eu queria que todos tivessem a oportunidade de se escutar e de compreender as mensagens que seu próprio inconsciente tem a oferecer, sem as barreiras financeiras, sem as limitações do tempo, sem a angústia de uma jornada que parece inatingível. Por mais de quarenta anos (40 anos) fiz minha análise com Psicanalista e como disse : foi bem anterior da questão profissional ( muito necessária para exercer a profissão tanto de psicóloga ,quanto de psicanalista )e afirmo, este livro não substitui a análise, não pode substituir a profundidade de um processo terapêutico, mas ele oferece algo essencial: um ponto de partida. Um convite para que você também possa ouvir o que habita em você, sem pressa, sem culpa, sem medo e principalmente sem precisar parar fortunas para um analista e sem depender da analise e do julgamento do(s) outro(s) na sociedade ou seja lá onde for .
Por que? Porque todos merecem entender o que se passa dentro de si, entender as raízes dos seus comportamentos, das suas emoções, sentimentos e das suas reações. Todos merecem a oportunidade de olhar para dentro, de aceitar suas sombras e, a partir daí, transformar sua vida.
Foi com essa missão que escrevi este livro: para que mais pessoas possam iniciar, ao menos, esse processo de autodescoberta e cura. Porque eu sei que, ao ouvir o seu inconsciente, você encontra a chave para uma liberdade que transcende qualquer expectativa .
Repito : Eu fiz minha análise por necessidade e por profissão, mas, mais que isso, fiz por amor à vida e ao ser humano. Agora, com “Ouvindo Seu Inconsciente” : O Poder da autoanálise, convido você a dar passos importantes e fundamentais nessa jornada de olhar para dentro de si com atenção plena e agora com esse roteiro tão lindo e necessário que somente uma psicanalista experiente _pode te orientar e a se reconectar com o que é mais verdadeiro e essencial em você.
Eu sei que, dentro de você, há um universo ilimitado que quer ser livre , pleno , autentico , original e claro _ saudável e equilibrado ,para viver em paz . Um universo esperando para ser descoberto. Não importa quanto tempo leve. O mais importante é começar. (Jara De Macedo)
A vida se tornou um turbilhão. O relógio impessoal da rotina dita seus passos, como um metrônomo inclemente que não pergunta se estamos prontos, se desejamos ou se simplesmente precisamos de um respiro. O dia começa antes de despertarmos e a noite nos alcança com uma sensação de que nada foi feito – ou tudo foi feito sem que nós mesmos tivéssemos de fato dado o primeiro passo.
Em cada canto, a pressão. Na voz daqueles que não se conhecem, mas querem que sigamos seu caminho. Na imensa moldura que a sociedade tenta nos impor, com suas regras, suas expectativas, suas políticas que buscam encaixar cada alma humana em um molde, como se a essência de cada um fosse apenas um número em um gráfico. Não há tempo para o silêncio. Não há espaço para a dúvida. Não há permissão para a busca do próprio ser. Apenas a expectativa de corresponder, de conformar-se, de ser “normal” na aceitação de uma vida padronizada e de uma rotina implacável.
Enquanto o mundo gira assim, acelerado, exigente, muitos se perdem. Perdem o vínculo com o que são, com o que realmente sentem, com o que realmente desejam. São atropelados pelas exigências alheias, pela busca incessante por aprovação externa, pela pressão das crenças alheias, da religião imposta, da política imposta, do modelo de vida imposto.
É fácil perder a si mesmo quando o mundo inteiro parece querer roubar sua paz, sua autonomia, seu sentido. Quando a sociedade, sem perceber, nos empurra para a patologia, para a medicação, para a máscara do que não somos. Às vezes, até os profissionais que deveríamos procurar para nos guiar em nossa jornada de autoconhecimento acabam por nos dizer o que somos, o que devemos ser, o que temos que sentir.
Mas, e se, por um momento, você se permitisse olhar para dentro? E se, ao invés de se entregar à rotina que o consome e ao julgamento externo que o afasta de sua própria verdade, você abrisse os olhos para a voz que murmura silenciosamente dentro de você? E se você tivesse a coragem de fazer uma pausa na agitação da vida, parar para escutar seus próprios pensamentos e emoções, sem a necessidade de aprovação ou compreensão de ninguém mais?
É exatamente isso que eu convido você a fazer. Meu livro, “Ouvindo Seu Inconsciente”, não é uma simples leitura. Ele é um portal para a sua própria originalidade e autenticidade ( sem deixar as objeções de terceiros ou manipulações de má fé te guiarem) . Um portal para o seu próprio ser, onde a imensidão da sua alma pode se manifestar sem as pressões de um mundo que só conhece os seus rótulos. Ele não é uma fuga da realidade, mas um mergulho profundo em sua verdade mais pura. Não é sobre fugir das imposições externas, mas sim sobre encontrar sua força interna para enfrentá-las. Enfrentar sem medo o que muitos muitas vezes tentam tirar _ O seu direito ao equilíbrio, à sua saúde mental, física ,emocional ,espiritual e moral .
Enquanto muitos se perdem na busca por respostas externas e soluções prontas, este livro oferece a você a chave para o que já está dentro de você. O conhecimento não está fora, em todos os outros. Ele reside na quietude da sua mente, no silêncio das suas emoções, na compreensão profunda do que você é. Sem mais julgamentos. Sem mais rótulos. Sem mais pressões de uma sociedade que teme a verdadeira liberdade do ser.
No mundo de hoje, que insiste em nos tirar de nossa autenticidade, este livro é um ato de resistência. Uma resistência contra a pressão para nos encaixar, para seguir normas que não nos pertencem, para viver uma vida que não é nossa. Ao ler este livro, você encontrará seu próprio caminho. Você se libertará das imposições externas e descobrirá que tem o poder de se entender, de se libertar, de transformar a si e de se fortalecer cada vez mais com essa descoberta única .
Não deixe que o mundo dite quem você é. Não permita que a sociedade, com suas imposições, te aprisione. Olhe para dentro, ouça a sua alma. Se você se sente travado, com medo ou preso nas opiniões e julgamentos alheios; com este livro , você pode ter a autonomia de analisar-se profundamente e de uma maneira fluida e correta , porque a autonomia analítica é uma conquista para sempre e que te faz também ter autonomia emocional para ser si mesmo e conhecer-se independente de quem quer que seja.
Sim , há um caminho benigno para isso e meus anos de análise por ser psicanalista , minha experiência de vida pela minha própria idade e diálogo com as mais diversas pessoas, me mostraram que quem não é um profissional que tem que estar no processo de análise de outros , que mesmo sem um psicanalista ou outro terapeuta ou de quem quer que seja guiando , é possível sim._ Encontrar esse caminho da independência analítica e emocional tão necessárias para se ter a liberdade de ser quem realmente se é. Acredite, você vai perceber que a única cura que você precisa, está nas suas próprias mãos, na sua própria mente e na sua própria alma .
Palavras da Autora – Jara de Macedo
O que estão falando sobre o livro...
A obra “Ouvindo seu inconsciente” emerge como um convite profundo e instigante ao mergulho no
universo da psique humana. Apresentando-se como um guia para o autoconhecimento sem a
intermediação de um analista, o texto conduz o leitor a um percurso introspectivo que mescla
autoanálise, reflexões sobre o inconsciente e a complexidade da mente humana. A estrutura do livro
se organiza em capítulos que abordam desde os primeiros passos na escuta do inconsciente até a
aceitação da própria vulnerabilidade, promovendo um caminho de autodescoberta que, embora
desafiador, é revestido de um tom poético e acolhedor.
Estrutura e organização
A obra está dividida em oito capítulos, cada um dedicado a um aspecto essencial da autoanálise.
Desde o primeiro capítulo, o leitor é conduzido a um processo de abertura para a voz interior, um
sussurro que se manifesta nas entrelinhas do cotidiano. O capítulo inicial estabelece o tom da obra,
enfatizando a importância de silenciar o mundo exterior para ouvir o que a mente tenta comunicar
através de intuições, sonhos e sintomas.
No segundo capítulo, a autora aprofunda a exploração do autoconhecimento sem a mediação de um
analista, destacando tanto os riscos quanto os potenciais de um olhar honesto e destemido para as
próprias sombras. Aqui, a linguagem é marcadamente introspectiva, convidando o leitor a encarar
suas fraquezas sem pressa de corrigi-las.
A partir do terceiro capítulo, a obra adota um viés analítico, examinando como os sonhos e os
sintomas se configuram como mensagens codificadas do inconsciente. Nesse contexto, os conceitos
freudianos de realização de desejos e repetição compulsiva são revisitados, mas não de forma
técnica; ao invés disso, a narrativa utiliza uma abordagem poética, permitindo que o leitor se conecte
emocionalmente com suas próprias experiências.
O quarto capítulo, desloca o foco do indivíduo para suas relações interpessoais, enfatizando que o
outro atua como um espelho das próprias emoções e conflitos internos. O texto discorre sobre as
projeções psíquicas e a importância de compreender que as relações são extensões da psique,
refletindo aspectos reprimidos ou não reconhecidos.
No quinto capítulo, a obra adota um tom mais pragmático, discutindo a relação entre corpo e mente.
O texto explora como as emoções reprimidas se manifestam fisicamente e como os sintomas podem
ser interpretados como mensagens da psique. Há uma evocação à escuta corporal, sugerindo que
cada dor e desconforto carrega um significado psíquico, alinhando-se à tradição psicanalítica de
considerar o corpo como uma extensão da mente inconsciente.
O capítulo seis, aprofunda a discussão sobre a influência do passado não resolvido no presente. A
narrativa apresenta a ideia de que padrões repetitivos são ecos de traumas ou eventos não
elaborados, destacando a importância de revisitar o passado sem ser dominado por ele.
O sétimo capítulo, explora o paradoxo entre o desejo de controle e a realidade da mente inconsciente,
sublinhando que o verdadeiro poder reside na aceitação da própria vulnerabilidade.
Por fim, o oitavo capítulo, encerra a obra com um convite à introspecção profunda, sugerindo que o
silêncio pode ser o mais potente dos mestres. A abordagem reflete um tom quase espiritual,
propondo que, ao encarar o vazio, o leitor encontra não a ausência, mas a presença de sua essência
mais pura.
Temas centrais
A obra propõe a autoanálise como um caminho para a autonomia emocional e analítica,
fundamentando-se na premissa de que o inconsciente é um território acessível sem a necessidade de
um analista. A autora utiliza a linguagem simbólica dos sonhos, sintomas e relações para revelar a
estrutura psíquica do sujeito, sugerindo que o autoconhecimento exige coragem para revisitar as
próprias sombras e enfrentar as repetições inconscientes.
Outro tema central é a dualidade entre controle e entrega. Ao longo do texto, a autora reitera que a
tentativa de controlar a mente é infrutífera, pois a mente inconsciente opera por mecanismos que
escapam à lógica racional. A aceitação do incontrolável, portanto, é posicionada como um ato de
sabedoria, um reconhecimento de que a verdadeira liberdade não está no domínio da mente, mas na
aceitação de seus impulsos.
O tempo também é um elemento recorrente na obra, tratado não como uma linha reta, mas como um
ciclo de repetições. A narrativa sugere que o passado, quando não elaborado, permanece ativo,
moldando o presente e o futuro. Essa concepção é apresentada no capítulo sobre o efeito fantasma,
onde o passado é descrito como um espectro que governa as ações do presente até que seja
conscientemente reconhecido.
Linguagem e estilo
A linguagem da obra é marcadamente poética, dotada de um tom meditativo que se assemelha a um
monólogo introspectivo. As metáforas são usadas de forma constante, criando um ambiente literário
que aproxima o leitor do universo onírico e simbólico do inconsciente. O estilo flui entre o discurso
reflexivo e o didático, utilizando citações de Freud para fundamentar as ideias, mas sem se prender a
um rigor técnico ou acadêmico.
A escolha de uma linguagem mais acessível amplia o alcance do texto, tornando-o convidativo tanto
para leitores leigos quanto para aqueles com algum conhecimento prévio em psicanálise. A estrutura
em capítulos funciona como etapas de um processo gradual, permitindo que o leitor avance no
autoconhecimento de forma orgânica e progressiva.
Conclusão
“Ouvindo seu inconsciente” é uma leitura profundamente humana, que combina introspecção e
análise psíquica em um formato acessível e poeticamente estruturado. Ao final, a sensação que
persiste é a de um chamado à autenticidade, um convite a se despir das máscaras e a se ver como um
todo integrado — falho, complexo e, justamente por isso, profundamente humano.
Ipê das Letras
Conselho Editorial
